Як можна травманутиcь на роботі

Цей пост на замітку айтішникам, і всім подібним. Перед тим як читати – випрямте спину, сядьте рівно, відсуньтесь від компа на нормальну відстань і поставте ноги рівно 😀

Можливо люди з медичною освітою знайдуть деякі помилки у термінах, але взагальному зрозуміло.

IMG_20141229_235218

Зараз моя рука виглядає так. Але під тою пов”язкою ніяких змін і не видно, хіба якщо зігнути кисть.

Значить все по черзі.

Десь в серпні я мала купу роботи. І ще на столі стояли ноут + мак міні та 2 моніка, якось не дуже вміщалось все на столі. Дещо я робила на вінді, дещо на маку.

І моя права рука лежала як на картинці (1.3)

Здається і раніше чуть боліла рука після довгої роботи, але тут вона боліла і не відпускала. Чи може я думала що пройде само.

Коли вночі нереально розболілась – пішла до лікаря. Діагноз – незгинання лучезапястного каналу чи то защемлення згиначів, ну якось так.

Короче це як всім відомий Тунельний синдром….

Повторяющиеся однообразные движения кистью могут приводить к ущемлению срединного нерва в месте его прохождения через запястный канал, что проявляется покалыванием, онемением или болью в ладони, большом пальце (с его медиальной стороны), а также указательном и среднем пальцах. Это состояние называется синдромом запястного канала.

Відбувається защемлення нерву, запалення.

Професійне захворювання. Може бути в спортсменів, програмістів, художників, музикантів, кухарів і т.д.

Болі були нереальні, вночі лежиш, а воно болить – і нічого не зробиш. Абсолютно нічого 😦 Ніби там тягне щось в руці…

Треба просто спокій, а також ходила на увч/електрофорези. Ставало легше

Але я ж не можу не працювати! Носила бандаж на руку, купила коврик для мишки з гелевою подушечкою. І не могла спочатку нічого робити правою рукою, навіть підняти чашку О_о

Далі була у відпустці, і ставало краще. Доречі, вже не один (і не другий) рік займаюсь йогою, і всякі асани на руках роблю ок. Тобто якби я нічим не займалась, тоді можливий такий поворот подій та загнивання тіла.

І ось! Місяць тому у мене з”явилась гулька, яка називається гігромою (вона не заразна, не злоякісна). У мене її майже не видно, хіба якшо зігнути кисть і порівняти з іншою рукою. Хоча як коли, буває і більш помітно…

Гігрома може з”явитись від навантаження, а може і просто так… Це така собі грижа, але трохи інакше.

———

Пішла до хірурга, узд. Можна вирізати, можна пунктувати. Але перше досить небезпечно, бо місце таке багато фунціональне (нери, сухожилля…) потім довго і нудно відходити. І взагалі може потім рука не згинатись, або деякі пальці.

А після пунктування може з”явитись рецидив, оскільки рідину то витягують (ага, проколюють руку шприцом, витягують ту рідину, а потім заливають туди ліки), а оболочка лишається і може набратись ще.

Оскільки це як заплення, то теперешні морози мені зовсім не на руку 😦

Інший знайомий пластичний хірурнг пробував роздавити гігрому (нє, це ж не прищ! нема дирки в руці 😀 воно аж там коло суглобів). Але не роздавив, хоча біль була така що я майже зомліла.

Звичайно краще не різати. Поки я пробую різні народні методи, мазі, розмасовую… Якщо багато працювати то рука нестерпно болить, але звикла до того болю

p.s.

– так, лівою рукою мені важко працювати (тобто мишкою), пробувала.

– на кухні я не можу готувати, різати щось тверде (взагалі заборонено навантажувати руку, тобто кисть)

– на йогу хожу, але не роблю ніц на руку, або на щось м”яке ставлю і не спираюсь.

Виявляється, в багатьох знайомих є такі гігроми, але коло кісточки або просто не турбує, не болить.

Питання: може хтось таке має, і якось вилікувався?

Висновок: робіть постійно вправи і займайтесь спортом!

Можна працювати ще ось так. Якраз вирішення всіх моїх проблем 🙂

Advertisements

4 thoughts on “Як можна травманутиcь на роботі

  1. сумна історія, але сподіваюсь, що все вилікується
    по моєму, треба ергономічну клавіатуру http://david.rothlis.net/keyboards/microsoft_natural_osx/ і такого типу мишку http://www.logitech.com/en-us/product/wireless-trackball-m570?crid=8, щоб рука не їздила по столі
    я так працюю, але з клавою дуже незручно те, що немає знизу тачпаду, як на ноуті, до якого так звик, тому треба часто від клави до мишки і назад, тому часом просто з ноутом і ще одним моніком згори

  2. Ого, виздоровляй пошвидше. В мене також були періоди коли рука починала боліти особливо від мишки коли під певним кутом тримала. Але я то помічала і припиняла. Бачите, і в ІТ шників також бувають професійні “мозолі”.

  3. В мене біля кісточки на нозі є сухожилкова грижа, по опису це щось як у тебе в руці. Я наважилась іі спунктувати, що не так страшно, як ліки, які заливають на місце витягненої речовини (пече сильно, млієш запросто 🙂 ), причому це треба робити 2-3 рази. Так от, не роби цього (хіба біль нестерпна), бо тепер в мене там дві “гульки”, періодично надокучає, але терпіти можна, тому терплю, і не хочу хірургічного втручання. А ще маю гігрому в п’ятці, в самій кістці. Після описаного вище різати не наважилась…

    П.С. Завжди чимось займалась: танцями\шейпінгом\айробікою\бігом\пілатесом\йогою. От. Тримайся.

Залишити відповідь

Заповніть поля нижче або авторизуйтесь клікнувши по іконці

Лого WordPress.com

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис WordPress.com. Log Out /  Змінити )

Google+ photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Google+. Log Out /  Змінити )

Twitter picture

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Twitter. Log Out /  Змінити )

Facebook photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Facebook. Log Out /  Змінити )

З’єднання з %s